«Conoce 7 bebidas que ayudarán a tu metabolismo»
Cuando tu metabolismo es lento, el organismo tiende a quemar poca grasa, para acelerar tu metabolismo presentamos algunas bebidas que te pueden ayudar, a cuidar tu peso y salud:
1.-Café negro
Beber de una a dos tazas de café al día aumenta el trabajo metabólico en 15%. Esto porque el torrente sanguíneo absorbe la cafeína, acelerando la frecuencia cardíaca y dando un impulso al metabolismo.
2.-Agua de coco
Esta bebida agiliza tu metabolismo porque contiene triglicéridos de la cadena media que el cuerpo los quema rápidamente. Además, es una fuente saludable de fibra, vitaminas y minerales.
3.-Agua
Un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism señala que el agua natural aumenta el gasto de energía hasta 30% por alrededor de una hora. Esto porque el cuerpo aumenta su trabajo para mantener la temperatura corporal.
4.-Té verde
Quienes beben té verde queman un extra de 70 a 100 calorías por día, debido a los antioxidantes llamados catequinas (EGCG y polifenoles). Para obtener los beneficios, investigadores de la Universidad de Maastricht en Holanda recomiendan beber una taza al día.
5.-Vino tinto
Beber una copa de vino tinto al día permite quemar grasa y acelerar el metabolismo por el ácido elágico de las uvas moscatel, antioxidante natural, señalan investigadores de las universidades de Florida, de Nebraska y Oregon, Estados Unidos.
6.-Smoothie de plátano y canela
Se recomienda que para poner en marcha tu metabolismo incluyas en el desayuno un licuado de plátano con canela. El potasio y magnesio de la fruta, así como su fibra reduce el azúcar de la sangre.
7.-Jugo de uva
Impide la formación de ácidos grasos gracias a su abundante ácido elágico, Se recomienda beber cuando se sufre de trastornos metabólicos.
Fuente:www.salud180.com
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